ヨミコのデザイン工房

デザイナー&ブロガーのヨミコが、 WEB制作の事を書いたり書かなかったり。

心と身体

うつになってから誤解していたこと、気付かなかったこと

こんばんは。 今更だけど冬季うつのことを振り返ります 前回の冬季うつ闘病記の続きです。今日からしばらくその辺の事を書きます。 とか言いつつ、途中で気が変わる可能性もありますが…yomikodesign.hateblo.jp前回から日が開いてしまいました。かなり良くな…

2キロ痩せた結果、新たなチャレンジが生まれた

おはようございます。最近2キロほど痩せました。健康診断で計ったので気のせいではないと思います。久しぶりにこの数字を見ました。元々そこまで太ってはないのですが、下半身は太いです…なので、痩せたことは素直に嬉しいです。 今日は2キロ痩せた事によっ…

うつ病バイブル漫画「うつヌケ」レビュー

おはようございます。さて。いつかはレビューしなきゃあ、と思いつつ、うつの事を文章にするにはうつでない時にしか出来ない、ということで何となくスルーし続けた「うつヌケ」のレビューをします。うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち作者: 田中圭一出版社…

家族を持たない人の「家族」と「リビング」と「居場所」

こんばんは。下記の2記事を読んで、私が思っていた事と近いなあ、ということで、だらだら書いてみます。pha.hateblo.jpniryuu.hatenablog.com 独身者の家族以外とのつながり うちには両親しかいないので、もっと若い人たちとふれあいたい時がある。 公民館な…

自閉症啓発デー、及び世界発達障害啓発週間に寄せて

こんばんは。さて、寡聞にして知らなかったのですが昨日は世界自閉症啓発デーだったそうです。公式www.worldautismawarenessday.jp 世界自閉症啓発デーってなに 国連総会(H19.12.18開催)において、カタール王国王妃の提案により、毎年4月2日を「世界自閉…

厄介な承認欲求についてつらつら考えたこと

こんばんは。さて、承認欲求について、現時点で思うことをまとめます。承認欲求とは何か誰かに認めて欲しい、褒めて欲しい。 全肯定して欲しい。 私だけを見て欲しい。そういう事ではないかと思います。しかし、知っての通り、大人になるとあまり褒めて貰え…

金スマの発達障害特集まとめ。

ちょっと前になりますが、 金曜日のスマイルたちへ、という番組で発達障害を特集していました。簡単にまとめつつ、感想など書きたいと思います。録画が途中からだったので抜けがあったらご容赦下さいませ。栗原類さんの場合栗原類さんは発達障害だ、と自ら告…

どう見ても冬季うつなのでどうせならブログに書く【冬季うつ闘病日記】

やあこんばんは。うじうじ日記が始まるよ。うつを克服したとブログのサイドバーに書いて久しいけどこのブログにもこんな記事書いちゃってるしyomikodesign.hateblo.jp あからさま過ぎるほど更新減っちゃってるし(個人の仕事を受けてる場合じゃないから、あん…

禁煙に必要なのは◯◯である。禁煙して3ヶ月めの記

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。なんだかすごく長ーーい記事になりました。 長くて、楽しい話でもないので、お時間のある時にどうぞ。秘かにしれっと禁煙に成功していました3ヶ月前は体調が悪くて全然ブログが更新出来なかった訳です…

崩壊家庭サバイバー、とくちゃんのセッションを受けました

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。先日、とくちゃんのセッションを受けました!とくちゃんのブログ。ameblo.jpとくちゃんはかさこ塾の仲間で、 崩壊家庭サバイバー。今に至るまで、色々と不安定な人生を送ってきたとの事で、数年前まで…

心の傷は、ちゃんと向き合わないと治らない

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。心の傷について。最近とあるネットのまとめ記事を読んで、それはいじめに関する記事だったのですが、それを読んだら、久しぶりにいじめられてた時の気持ちを思い出しました。そして、少なからず私がコ…

睡眠不足はやっぱりいくない

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。昨日も少し書きましたが…yomikodesign.hateblo.jp睡眠不足で消耗するのは体力だけではないです。精神力も、です。まあ、精神力って言葉はなんか観念的で微妙ですが、生きる力…つまり「活力」や、最近あ…

そろそろ、「もっと辛い人もいるんだから」思考を手放そうじゃないか

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。悩み相談のアドバイスにありがちな。または、辛い目に遭った時に考えがちな。「もっと辛い人もいるんだからこのくらい我慢しなきゃ」っていうのあるじゃないですか。今日はそれについてツッコミます。…

汗をかかな過ぎて命の危険を感じたので、高温手足浴で熱中症対策した。

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。さて、以前こんな記事を書きましたが…夏なのに汗をかかないので、汗をかかないとどうなるか調べた - ヨミコのデザイン工房yomikodesign.hateblo.jpこの夏2回程熱中症になってしまったので、改善に乗り…

耐える?遠ざける?ストレスへの対処法

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。木曜日ですね。ストレス、溜まってませんか?ストレスについて、元ひきこもりメンヘラの私なりに、たどり着いた事を記事にしたいと思います。ちなみに今は無職なのでストレスフリーです\(^o^)/ストレ…

元当事者による、うつ病と薬の話。※あくまで私の場合

こんにちは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。さて、浅野さんの脱貧困ブログに気になるネタがあったので、元うつ病当事者としてちょっと口出しせずにはいられなくなりました。今こそ考えたい!抗うつ薬に頼らないでうつを治す事は可能なのか? - 脱…

ACの私の、母との思い出【ブロガー連動企画記事】

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。同期ブログ、というブロガーグループにお誘い頂きまして、 連動企画で【子どものときの母親との思い出】というテーマがあったので書いてみます。テーマに合わせて書いてみようの巻。【参加条件】 1,…

眠れない辛さが中々分かってもらえないから記事にした

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。ここ1、2年、不眠に悩んでいます。 そもそも、元々は過眠気味だった フルタイムで働けなかった頃や、引きこもりニートしてた頃はとにかく眠くて、1日中寝てました。 人はこんなにたくさん眠れるんだな…

大人になったら人生はつまらない、なんて、誰が言い出したんだろう

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。諸事情により、台湾旅行記は延期します。突然ですが、今、生きてて楽しいです。小学校以来ですかね。いや、よく考えたら悩みもなくはないです。収入は少ないし、両親だってどんどん年老いて行くし、彼…

いじめ体験を綴ってみようとしたけど…色々二の足を踏んでいます。

こんにちは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。先日ブログにうつ病だった頃の話が読みたい、知りたい、というコメントを頂いたのですが、いじめられっこだった頃の事を書かずにうつ病になった経緯が説明出来ない気がして、幼稚園~中学校までのイジ…

元メンヘラが漫画「ブラックジャックによろしく 精神科編」を再読して気付いたこと

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。先日の記事で、漫画「ブラックジャックによろしく 精神科編」の画像を一部使用させて頂き、ついで、という訳でもありませんが読み返してみました。兵庫の殺人事件、精神病精神病言い過ぎ。 - ヨミコの…

兵庫の殺人事件、精神病精神病言い過ぎ。

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。兵庫の集落5人殺害事件の被害者の方々には心からお悔やみ申し上げます。兵庫県洲本市の5人殺害 容疑者が事件現場の住所をツイートしていた - ライブドアニュース兵庫県洲本市の5人殺害 容疑者が事件現…

うつ病経験者の私が敢えてうつ病の人達に、アドバイスしない理由

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。さて、このブログの運営理念は 「うつ病の人を自分の生き方で励まし、ブログの楽しさをもっとたくさんの人に伝えたい。」なのですが、今日は「うつ病の人を自分の生き方で励ます」部分のお話です。うつ…

私がアダルトチルドレンである事が判明した件について

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。ふと、思い立ってアダルトチルドレン診断をやってみました。アダルトチルドレンチェック~心理カウンセラー監修アダルトチルドレンチェック~心理カウンセラー監修結果は… アダルトチルドレンである可…

大きな活動理念。「生きづらさをこの世から失くしたい。」

こんばんは。Web&グラフィックデザイナーのヨミコです。本日は割と好評を頂いているメンタルヘルスのお話。ヨミコのメンタルヘルス歴はこちら↓ヨミコって何者なんだ??自己紹介その1〜メンタルヘルス編〜 - ヨミコのデザイン工房うつ病患者はなんと320万以…

かわいげの大切さ【同志の方のブログ記事紹介】

こんばんは。ヨミコです。 今日のまとめ:聞き上手と自然体は一番のかわいげ。勇気を出して素を出してみよう。 今日はブログ記事の紹介です。こちらのブログは… ひきこもり、ニート、うつ病、障害者、ネットカフェ難民、ホームレス、パワハラ、貧困状態の人…

家族がずっと塞ぎ込んでいたり、怒りっぽくなった時は【旧ブログから転載】

こんばんは。ヨミコです。土日限定、旧ブログ救出キャンペーン。追記、修正済です。 先日、とある所で「外国で働いている娘が精神的にまいってしまっている様なのです」という相談を目にしました。 元うつ病の私は、お母さんが相談するよりも、現地で娘さん…

成長を焦る時どうしていますか?

こんばんは。ヨミコです。 去年から自分を変えたくて、その為に自分が出来そう、やりたい、と思う事をやって来ました。 ですが、来ちゃいました。 そわそわ虫が。 そわそわ虫とは何かと言うと、早く人生を何とかしないと!と囁いてくる焦る気持ちです。皆さ…

規則正しい生活のお陰で健康になったのか、健康になったから規則正しい生活が出来る様になったのか

こんばんは。ヨミコです。 うつ病がどうしたら治るのか? というのはうつ病患者なら誰でも思う事で… 私も勿論うつ病の頃はそう思っていました。内に籠った記事が多くなりがちなこのブログですが(笑)どうせならどうやって治ったか?を書いて行こうと思います…

ポジティブが怖い

こんばんは。ヨミコです。お察しの通り私はネガティブ人間です…けれど、本当にネガティブだったら、引きこもりのままでいいや、と思うだろうし、いつも「どうせ私なんか」と言ってばかりの元同僚にイラ付いたりしないと思うのです。本当は、気付いているんで…

何かにイラっと来た時は、自分の心の奥底にある物を知るチャンスである

こんにちは。ヨミコです。 最近、何に、誰に怒りましたか?何にどういうポイントで怒るかで、あなたの奥底にある物が分かります。 こちらの記事にも似た様な事を書きましたが、この所、すぐに怒る人が(特にネット上で?)なんだか増えている気がします。怒っ…

働きたいのに働けない人の気持が分かり過ぎるせいで、何を言ったらいいのか分からなくなる。

こんばんは。ヨミコです。 今日言いたい事:働きたいけど色んな事情があって働けない人達に、元引きこもりニートが言える事はどうやら当たり前の事しか無いような気がする。その事に歯がゆさを感じる。 仕事始めの企業が多い中、たまたま目にした匿名の投稿…