2キロ痩せた結果、新たなチャレンジが生まれた
おはようございます。
最近2キロほど痩せました。
健康診断で計ったので気のせいではないと思います。
久しぶりにこの数字を見ました。
元々そこまで太ってはないのですが、下半身は太いです…
なので、痩せたことは素直に嬉しいです。
今日は2キロ痩せた事によって生じた変化について書いてみます
もっと痩せたいという気持ちが生まれた
どうせ何をしたって痩せないんですよ、と若干やさぐれていましたが、成功体験によって出来るじゃん、と思い、意識が変わりました。
また、生まれつきお腹がぽこん、となっている幼児体型なのですが、なんとかせねば…という気持ちがより強くなりました。
でもまあ特に何もしてないんですけどね…←石橋を叩き過ぎるマン
現状維持しなければ！！と間食に気を付ける様になった
おせんべいとかチョコパイとか、お腹が空くと間食していましたが、最近はチーズを食べたり、お豆腐を食べたりしています。
とにかく、2キロ痩せたままの体重でいたい。
本当はすっぱり間食止めたらいいのでしょうが、それはそれで辛そうなので、カロリー控えめなら食べていいことにしています。
料理をする様になった
糖質制限で痩せたので糖質制限メニューを自作する様になりました。
元々料理は好きなのでたまにしてましたが、よりする様になりました。
実家暮らしなのに甘え、母にいつも作って貰っていますが、今後は作り置きを頑張って、少しでも母の負担を減らして行けると良いです。
気持ちが軽くなった
正直、自分でも見た目に変化はないと思います。2キロごときではそりゃそうだよなー、ってかんじですけど。
なので私、すごい変わったなあ！とかはないんですが「痩せたしな～♪」ってちょっと顔を上げて歩ける様になりました。
体重計に乗る様になった
元々私は何ヶ月かに一回しか体重計に乗らなかったのですが、痩せてから維持へ気持ちが向いて、太ったかな？大丈夫かな？って前よりは乗る様になりました。ダイエットはまず体重計に乗るところからですからね…
これは良い変化です。
おまけ。痩せた方法※Not万人向け
特に運動はしてないです。(ただ、元々歩くの好きなんで結構歩いてはいる)
この本のおかずを食べていたら痩せました。
正直そこまで美味しい、という物が少なかったり、作り置きとしては日持ちしないものもあるのですが、糖質控えめにすると大して運動しなくても体重落ちるんだなあ、と思いました。
糖質制限が効くかどうかは人によるし、糖質制限が体に良いかどうかはまだまだ科学的にどうなのか、という時勢ですが、私には効きました。
とは言え、人といる時は気にしない、とかたまには糖質制限関係なく食べるよ！！などゆるふわにやっています。
別に健康上問題あるほど太ってる訳じゃないし、無理すると、続かないしね。
レシピ本がなくても、何を食べると太りやすいのかなど糖質制限のことが分かる様になって来たので、今後は気を付けて行きたいです。
糖質制限はお肉は食べられるので肉好きの私には向いています。お米好きな人にはつらいかも…
まとめ：何事も成功体験は人を強くする
ずっと一番痩せてた時から8キロ太った事が気になっていたので、少し減って良かったです。
歩いててショーウィンドウに自分が写った時、「相変わらず、私って冴えないなあ…でも、2キロ痩せたのはえらい！！」と思える様になったのでこれは良い変化ですねー。
今後も無理せず体型維持、頑張って行きたいです。
ではまた。
